Tổng hợp các loại vitamin bổ sung cho bà bầu tốt nhất

Chế độ dinh dưỡng cho bà các bà mẹ đang mang bầu rất quan trọng để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thời kỳ mang thai giúp cho thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Với những tháng đầu đời các mẹ nên bổ sung đầy đủ thực phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy mà hôm nay Domy.vn sẽ tổng hợp các thực phẩm dinh dưỡng dành cho bà bầu để các mẹ có đầy đủ dưỡng chất để chăm sóc thai nhi một cách trọn vẹn.

 

Thực phẩm nên bổ sung trong thai kỳ:

Ngũ cốc còn nguyên hạt:

Trong ngũ cốc có chứa thành phần dinh dưỡng như: sắt, selen, magie và nhóm vitamin B bổ sung đầy đủ năng lượng để giúp cho thai nhi phát triển.

Hầu như các loại ngũ cốc nào cũng chứa chất xơ có thể điều trị bệnh táo bón.

Các loại đậu

Cung cấp chất xơ, protein điều trị bệnh táo bón và bệnh trĩ tốt nhất.

Qủa óc chó

Omega 3 được xem là chất béo giúp cho não bộ thai nhi phát triển toàn diện.

 

Ngoài ra, chất béo không bão hòa nên có thể giúp giảm huyết áp cũng như ngăn ngừa các loại bệnh ung thư.

Rau và các loại trái cây:

Trong các loại củ quả có chứa Beta Catotene đem lại các tế bào phát triển toàn diện, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mà thai nhi rất cần để phát triển tốt nhất.

Vitamin C giúp cho xương và răng của thai nhi chắc khỏe cũng như cung cấp cho mẹ bầu nguồn dưỡng chất quý giá.

Đồng thời kali giúp kiểm soát huyết áp.

Axit folic giúp ngăn ngừa các tình trạng khuyết tật bẩm sinh cũng như thai nhi không gặp tình trạng suy dinh dưỡng.

Thịt có chứa màu đỏ:

Đây là là loại thịt có nhiều trong thịt bò hoặc thịt heo nạc có chứa lượng sắt khổng lồ. Các mẹ nên lưu ý để cung cấp đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Trong thịt bò có chứa nhiều protein, B6, B12, kẽm rất tốt cho não bộ ở thai nhi phát triển. Đồng thời các mẹ ổn định đường máu, tăng cường sức đề kháng cũng như tránh tình trạng nhiễm khuẩn.

Cá hồi

Cá hồi được xem là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ em và bà bầu với hàm lượng axit béo omega 3 khá dồi dào. Đây là một loại axit béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ thực phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng từ bên ngoài.

Nếu bà bầu thiếu đi dưỡng chất Omega 3 có khả năng giảm trí nhớ sau sinh hoặc dễ bị sinh non.

Đói với 3 tháng cuối mang bầu, thai nhi cần phải bổ sung omega 3 để giúp cho thai nhi hình thành hệ thần kinh và đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, cung cấp đầy đủ hàm lượng omega 3 giúp trẻ có trí nhớ tốt cũng như tư duy phát triển và sáng tạo hơn.

Mỗi tuần các mẹ nên bổ sung đều đặn từ 3 -4 bữa cá hồi để tăng cường dưỡng chất omega 3.

Thuốc Elevit dành cho bà bầu của Úc

Đây là sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu Bayer là tập đoàn nổi tiếng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ mang bầu và thai nhi. Đối với những chị em có ý định mang bầu thì nên bổ sung Thuốc Elevit dành cho bà bầu của Úc trước và trong khi mang thai để mẹ và bé có thể hấp thu đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh. giúp cho mẹ có khả năng thụ thai cao và giúp cho bé tránh được các thiếu hụt .

Bên cạnh đó, Thuốc Elevit của Úc giúp cho bà bầu mang thai chứa hơn 11 loại vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H, Acid Folic. Đặc biệt kết hợp 7 loại khoáng chất thiết yếu có trong thuốc bổ Elevit dành cho bà bầu mang thai Canlcium, Iron, Zinc…

Thuốc Elevit có vai trò quan trọng như một dưỡng chất thiết yếu cho sự trưởng thành và phát triển não bộ của thai nhi. Bổ sung lodine hằng ngày là điều cực kỳ quan trọng mà bà bầu, phụ nữ mang thai và sau khi sinh con. Thuốc Elevit bao gồm hàm lượng acid folic cao nên rất khác với các sản phẩm khác.

Thuốc bổ cho bà bầu Nature Made Prenatal Mutil DHA

Các mẹ nên bổ sung thuốc bổ cho bà bầu Nature Made Prenatal Mutil DHA để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều mẹ có thể bị thiếu hụt như; axit folic, canxi, vitamin D và kẽm, axit béo DHA và Omega3 hỗ trợ dây thần kinh phát triển, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn một khung xương chắc khỏe.

Có thể các mẹ chưa biết bổ sung hợp chất axit folic rất quan trọng trong quá trình thụ thai cũng như giảm nguy có khuyết tật bẩm sinh. Trong thai kỳ nên bổ sung sắt để hỗ trợ năng lượng tế bào và trao đổi chất tăng lượng máu giúp cho thai nhi phát triển an toàn. Canxi và vitamin D rất quan trọng cho xương chắc khỏe cho cả mẹ và con. Bên cạnh đó, axit béo DHA và Omega 3 được truyền trực tiếp từ mẹ sang con đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mắt và não cho thai nhi.

Thành phần dưỡng chất có trong Thuốc bổ cho bà bầu Nature Made Prenatal Mutil DHA:

 

DHA: là một acid béo omega-3 mang lại tác dụng rất quan trọng để phát triển trí não, tăng cường sức khỏe của thai nhi và trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó thì DHA sẽ tham gia vào quá trình phát triển trí não và thị giác của bé.

Acid folic: Đây là dưỡng chất đặc biệt hết sức quan trọng để ngăn chặn tối đa nguy cơ thai nhi bị mắc các chứng bệnh liên quan đến não bộ hoặc các dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ.

Sắt: là khoáng chất để giúp thai nhi phát triển về thể chất và tăng cường sức khỏe cho thai nhi.

Zinc (kẽm): tham gia vào quá trình phát triển ổn định của thai nhi.

Vitamin D: là một trong những loại vitamin giúp cho hệ xương khớp của mẹ và bé chắc khỏe hơn.